摘要：绿茶因其抗氧化特性而备受推崇，但长期过量饮用或搭配不当，可能带来一些负面影响。本文将探讨这些潜在风险。

一、咖啡因的过量摄入

1. 绿茶中的咖啡因含量较高，长期大量饮用可能导致失眠、心悸等问题。
2. 对于咖啡因敏感的人群，应特别注意饮用量，以免引发不适。

二、影响铁的吸收

1. 绿茶中的鞣酸可能阻碍铁的吸收，长期饮用可能导致铁质不足，进而引发贫血问题。
2. 对于需要补充铁质的人群，如孕妇、贫血患者等，应适量饮用绿茶或选择其他方式补充铁质。

三、氟化物的潜在风险

1. 长期饮用高氟含量的绿茶可能导致氟中毒，引发牙齿变黄、氟斑等问题。
2. 选择氟含量较低的绿茶品种，控制饮用量，以减少氟化物的摄入。

温馨提示： 绿茶虽好，但饮用需谨慎。根据自身情况，适量饮用，享受其带来的健康益处，同时避免潜在的风险。