• 一、摩登舞（也称国标舞）
• 二、拉丁舞
• 三、交谊舞
• 总结

在舞蹈的世界中，有各种各样的舞蹈类型，每种都有其独特的魅力和技术要求。接下来，我将对目前社会上较为普及的几种舞蹈进行利弊分析，希望能帮助你在众多舞蹈中找到最适合自己的那一支。

一、摩登舞（也称国标舞）

摩登舞包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步五个舞种。它的特点在于其艺术性很强，形体动作要求严格，技术要求精细。这种舞蹈集中反映的是舞步平稳、动作流畅，舞姿端庄优美，舞步高雅飘逸。然而，由于它的小众性质，满意的舞伴难找，而且大众化的舞厅也不常播放摩登舞的舞曲，因此在舞厅里较少见到跳摩登舞的人。

利：学摩登舞的人给人感觉是上身笔直，女士学成后都有个优雅的后背，即使他们偶尔跳交谊舞也有个很美，很标准的架形，是追求高雅、完美的人选择的舞蹈。

弊：相对于交谊舞来说摩登舞是小众，满意的舞伴也很难找，再则技术要求严谨水平差别大些无法舞到一块。大众化的舞厅也不播放摩登舞的舞曲，只有个维也纳华尔兹与快三的舞曲相似，所以在舞厅少见他们舞，大多都在边上练。另外，因为追求完美，容易陷入执着，容易造成损伤。

摩登舞

二、拉丁舞

拉丁舞也是国际体育比赛舞蹈，分伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛5个舞种。它的风格表现为身体节奏的动感与极强的力度，舞起来需要爆发力与飞快强劲的动作，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，通过胯部、臀部扭动的曲线表现舞蹈的美，体力消耗大。

利：拉丁舞学成后虽然没摩登舞笔直的上身，但有性感的胯部及健硕、优美充满力量感的双腿，再则即使他们跳交谊舞也可把力量、动作流畅及身体的曲线美很好地融入舞蹈中。在交谊舞中也能很好地收获优越感。

弊：力量型的拉丁舞一般超过50岁后难以学成，相比交谊舞来说也是小众，学的花样套路在舞厅也难找到搭手，只能与同学一起舞。另一个拉丁舞有些人是从小就开始练，你想学到出类拔萃是几乎不可能的。

拉丁舞

三、交谊舞

交谊舞起源于西方社交舞蹈，又称舞厅舞，社交舞。在民国时的旧上海开始传入中国，到了解放初期也就是五六十年代，交谊舞在中国还是很受欢迎的，大众的舞蹈，只要你想学，都能看得懂、学得会、所以大受民众欢迎。交谊舞是集健身、益智、提高生活品位及身体素质、促进社会和谐健康发展的舞蹈。

交谊舞中包含慢三、中三、快三；慢四、中四、快四；北京平四、舞厅伦巴、吉特巴、探戈、恰恰、牛仔、桑巴，其中的慢三与中三、中四与快四是一样的舞蹈，只是节奏快慢些的区别。在舞厅北京平四与快四有些冲突，平四一般都用快四的音乐来跳，跳这个就跳不了那个，不过我更倾向跳平四。另外这几年兴起的广场双人舞，如水兵舞、三步踩、六步吉特巴等也逐渐融入到交谊舞中，这些舞称为新舞，在舞厅也逐渐普及。

利：无年龄限制，大众化的舞蹈，男女搭配干活不累，轻松容易就可出几身汗达到锻炼的目的，这是其它健身运动如跑步打球或单人舞无法比拟的。在舞厅或舞场每曲都可跳，这是摩登及拉丁舞也对比不了的。还可提高社交能力，提升修养，广交朋友。缓解心理压力，增添生活情趣。

弊：舞姿平庸，如果不学些摩登或拉丁的基本功容易陷入走舞的境地，无法感受音乐的快感。交谊舞可起到健身、减肥的作用，不过不像那些国标舞可以把身形变得更美。出门接触更多异性如果处理不好容易使家庭出现裂痕。

交谊舞

总结

其实我认为舞不分美丑，看由谁来舞。建议还是应该学交谊舞，更的大众的舞蹈，更多的舞伴。相对于其它跑步打球等健身运动，跳舞可增加身体的协调性、柔韧性。学舞用脑也大大增加脑细胞活动，让脑袋更好用。另一个交谊舞是社交舞蹈，许多公司接待客户或业务交往也可用得到，对工作也有帮助。通俗易懂，对许多女士来说即使从来没学过，只要男士会带，直接就可舞。

请关注我，有什么不明白的可以留言。下一篇我将分析一下舞伴的问题，是否该找舞伴。更后的文章将推荐如何学才能更好地把交谊舞跳好，或如何自学，也会教一些跳好交谊舞必备、绕不开的国标舞基础。