摘要：柠檬水，这个我们日常饮品中的小清新，是否适合在白天饮用，一直备受关注。以下是专家对柠檬水的一些建议。

一、柠檬水的酸性对胃部的影响

1. 柠檬水的酸性特质可能导致胃部刺激，增加胃酸分泌，对胃黏膜产生刺激。因此，空腹时饮用需谨慎。

二、柠檬水对睡眠质量的影响

1. 柠檬水中的柠檬酸成分可能会刺激神经系统，导致兴奋，从而影响睡眠质量。为了不影响晚上的休息，建议白天饮用。

三、柠檬水对血糖水平的影响

1. 柠檬水中的果糖含量较高，可能影响血糖水平。对于糖尿病患者，饮用时需特别留意。

白天不能喝柠檬水吗？并非如此。关键在于了解自己的身体状况，适量饮用，并选择合适的时机。柠檬水既有其美味之处，也有其健康考量。为了健康，让我们明智地选择，享受其带来的美好。