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摘要:跑步,这项看似简单的活动,实则蕴藏着深厚的健康价值。在运动领域,有氧运动因其对心肺功能的提升、新陈代谢的促进以及心血管健康的增强而备受推崇。那么,跑步是否正是这样一种有氧运动呢?让我们一同探讨。一、跑步与有...